Come tonificare le braccia con l'acquagym

In questo video vedrete alcuni esercizi utili per tonificare le vostra braccia grazie all'acquagym, un insegnante di educazione fisica spiega come fare. Il primo esercizio che aiuta a tonificare i tricipiti consiste nel prendere un tubo e lavorate in spinta dall'alto verso il basso comprimendo l'acqua. Ripetete questa operazione per una ventina di volte, vi raccomando anche regolatevi con la respirazione. Un secondo esercizio riesce a tonificare i muscoli pettorali, dovete fare con le braccia in acqua dei movimenti semicircolari, dovete spingere con il palmo della mano l'acqua verso di voi e poi riallargate le braccia, ripetete questo esercizio per una ventina di volte. Se volete migliorare il vostro tono muscolare, facilitare la circolazione del sangue è molto utile effettuare l'acquagym. Inoltre aiuta tutti coloro che hanno dei dolori articolari a livello della schiena, delle ginocchia o di altre articolazioni.
Autore calogero82
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