Stretching da ufficio: esercizi da poter fare durante il lavoro!

Lo stretching è una delle tecniche fondamentali che vengono utilizzate prima di qualsiasi tipo di allenamento per andare a distendere i muscoli e a prepararli ad affrontare lo sforzo imminente che si sta per compiere. Ma non è tutto: fare stretching serve anche per far "svegliare" in qualche senso i muscoli che utilizziamo di meno e per fare in modo che gli stessi non si sottopongano a fenomeni di perdita di flessibilità.

Quando ci troviamo sul luogo di lavoro e magari la nostra attività lavorativa consiste nel stare di fronte ad un monitor di un pc per svariate ore è fondamentale mettere in moto i muscoli almeno un paio di volte durante il turno. In questo modo si previene quello che è il classico dolore al collo e alla schiena non appena si ci alza dalla sedia. In questo video possiamo vedere quali esercizi poter svolgere tranquillamente sul nostro luogo di lavoro, prevenendo la comparsa di dolore.
Autore V2793
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